Rusz Duszę to nowoczesny portal poradnikowy, w którym regularny ruch łączy się z równowagą psychiczną. Nasz serwis powstał z przekonania, że zdrowie i dobra forma nie muszą wiązać się z restrykcyjnymi zasadami. Wierzymy, że nawet proste i systematyczne działania mogą stać się początkiem większej przemiany. Dlatego przygotowujemy inspirujące materiały, które pomagają odnaleźć przyjemność w ruchu bez nierealistycznych oczekiwań. Polecamy także: Mobilność i rozciąganie i Mikroprzygody. Fundamentem prezentowanych przez nas treści jest przekonanie, że ruch powinien być przyjemnością. Nie każdy musi trenować na siłowni, aby wprowadzić korzystne zmiany. Czasami wystarczy spokojny trening w domowym zaciszu, by przełamać siedzący tryb życia. Na stronie  [ Read More ]